无糖油仅71卡‼️燕麦布丁烧‼️4种食材搅搅ok
伟珍评美食
2023-12-19 12:07:10
👩🍳吃不完的燕麦做成布丁烧，也太绝了‼️无糖油，搅搅就ok，超嫩滑，像蛋挞心‼️
💕71卡/ 个｜食材你都有｜烤箱/空气炸锅都🉑
🌈适合减脂、健身、布丁控、爱吃蛋挞的宝
.
🍃食材（222卡-3个👉附热量表）：
燕麦麸皮20g
蛋黄1个
玉米淀粉5g
奶200ml
🌈代糖的量自己✋～喜欢颗粒感的用燕麦片，细腻口感麸皮或者粉都可
.
📖简单步骤一看就会，直接翻图5️⃣
.
食材简单，美味不简单‼️
做早餐或下午茶，一口嫩滑，超美味‼️
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
0
阅读：26
