抗炎饮食Day84/少吃荤腥多吃素，没有医生开
之玉记笔记
2024-03-21 01:38:47
药铺。
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抗炎饮食第84天了
除了感觉肠道通畅了
早晨起来脸不水肿了
身体的无力感
也缓解了很多
每天更有精神了
三餐正常吃
体重下降9.1斤
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🏷今天早餐抗炎食物合集
🥦西兰花/菜花🎃贝贝南瓜/绿甘蓝/紫甘蓝
🍅小番茄🫑彩椒🥕胡萝卜🌽玉米粒/西葫芦
🦐鲜虾🐔胸肉/无花果🫐蓝莓/树莓/希腊酸奶
🍎苹果🍍菠萝
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5分钟水煮：西兰花/菜花/胡萝卜/玉米粒
20分钟烤食：🐔胸肉/彩椒/南瓜/小番茄
2分钟快炒：绿甘蓝/鲜虾(煎)
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少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺
古人诚不欺我。
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