146-99｜自律让你更自由｜减脂日常分享
柠檬姐姐的减脂餐
2024-06-03 12:20:44
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，小白菜，红薯
午餐⏱：羽衣甘蓝，番茄冻豆腐，黄瓜拌鸡腿肉，海苔米饭
晚餐⏱：纯牛奶，黄瓜🥒，青椒，牛肉丸，紫薯花卷
今日喝水🥛：2500毫升温水
今日运动🏃：跑步五公里
今日读书📚：《暂坐》
今日体重📝：49.45公斤
今日寄语❤️
🌈你减肥总是失败，缺的不是💰，更不是时间，你缺的是自律和追求让自己变好的决心，行动起来，坚持下去，只有你想，你就一定可以的，一起努力加油✊✊
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