产后塑形3️⃣天｜爬楼梯打卡～怒爬44层🫡

阿雷养生 2024-12-19 19:01:12

早呀！塑形搭子们，我来自律汇报啦～起床：5:30 体重：52.3kg（嘿嘿降了一咪咪）运动：爬楼打卡（44层）早餐：贝贝南瓜🎃➕玉米🌽➕🥚➕坚果🥜➕🫐➕牛奶碎碎念：今天阳光很好，早上给宝宝喂完第一餐奶5:30-换尿不湿-哄睡补小觉，7:00后的时间就留给自己，暴汗真的非常爽，特别解压，坚持第三天，虽然很困，但还要继续努力，完成100天打卡任务。我发觉早起真的可以早睡，还能提高睡眠质量，因为太困了，一下就睡着了[害羞R] 今天你运动了吗，一起组团动起来，只要你想随时出发都不晚