贫血缺铁之八吃八不吃超全补铁食材攻略
雅彤看育儿
2025-04-02 15:02:06
女生的缺铁和贫血很太常见。
缺铁性贫血或者缺铁可以多吃下列食欲
[向右R]富含铁食物
[向右R]富含VC的食物
[向右R]富含叶酸的食物[搜索高亮]
[向右R]富含VB12的食物
[向右R]富含优质蛋白的食物
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⭐️少吃下列食物，会影响铁吸收
⚠️含草酸多的
⚠️含磷酸的饮料
⚠️高脂肪的
⚠️含植酸多多
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