我发现了皮肤彻底变好的真相
静曼记笔记
2025-08-13 15:03:21
不过还是得辩证来看Dr.Marm Hyman的理论
比如米面这块，也分优质碳水和劣质碳水
根据咱们老祖宗的智慧，米油养人，米粥也适合一部分肠胃虚弱的人群，不能一概而论
但控糖还是非常有必要，日常控制奶茶蛋糕的摄入量，吃饭时先吃几口蔬菜和肉类，再吃米饭，这些生活细节还是有用的～
和姐妹们共勉！
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