这两天又去游了2次了，可这两次感觉始终没有进步。这两次特别在意划手，蹬腿，换气的

冰巧看情 2025-09-29 21:47:02

这两天又去游了2次了，可这两次感觉始终没有进步。这两次特别在意划手，蹬腿，换气的各种配合，看视频学习，现场请教他人，观看他人动作要领，可就是学不会，特别是头始终抬不出水面，用嘴吐气还稍微可以一点点，但是就不能做到他们说的在水里用鼻子出气。游一个单边就要站起来三四次，让人感觉肺活量和体能都不如别人好，让人好沮丧[捂脸]各位条友，还望多多指教。

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