轻断食日
泡面不吃泡面
2025-10-04 10:57:55
🥣
早：鸡蛋，奇异果，冰美式
中：鸡胸肉杂蔬炒饭
晚：牛肉冬瓜海带汤
📝
没更新的日子90%是在吃吃喝喝🤫
连着两天吃开心了今天还债咯
简简单单给肠胃放个假
轻断食安排上～
（⚠️日常还是要吃够基础代谢喔）
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