别再盲目怕预制菜了！打工人没空做饭时，它明明是救急好物。 说加了一堆防腐剂？其

草地放风筝 2025-10-12 15:42:51

别再盲目怕预制菜了！打工人没空做饭时，它明明是救急好物。 说加了一堆防腐剂？其实正规产品靠的是无菌加工或冷冻保鲜，跟罐头一个逻辑，根本不用依赖防腐剂。营养也没全流失，蛋白质、矿物质都在，只是维生素会少一点，比外卖闷半天损失还小。 真正要留意的是高盐高脂。买的时候翻下配料表和营养成分表，挑油盐排得靠后的就行。偶尔吃、会挑选，方便和健康真能兼顾。

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