立秋之后要养阴津，一定要多喝这个

梦松谈美食 2025-10-14 15:22:14

立秋之后多喝这个，把津液都补回来。这个时间要注意养阴，多喝汤，糖水，多吃生津润燥的食物。天气慢慢变凉，开始变得干燥，一定要多喝这个银耳红枣番薯糖水，把流失的津液都补回来！喝完整个人都变润了！！ 🧑‍🍳食材: 1️⃣银耳四分之一朵 2️⃣番薯两个 3️⃣去核红枣十个 4️⃣冰糖适量 🥣做法: 1️⃣锅内放入撕碎的银耳和红枣，煮开后小火煮至汤汁变浓稠。 2️⃣加入切块的番薯，将番薯煮至变粉后加适量冰糖。