为什么5点起床最补阳气？阳气是生命的根本，养生和治病都需养阳。早晨5点起床和艾灸早晨7-8点是补阳最佳时机，大椎、神阙、命门、关元等穴位有助补阳。保持规律作息、饮食平衡、适当运动，避免熬夜，才能保持阳气充足，抵御疾病。健康养生中医养生
时间短硬度差，不管轻重，淫羊藿为君，肉苁蓉为臣，牛膝为佐，海绵体不犯愁！被
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为什么5点起床最补阳气？阳气是生命的根本，养生和治病都需养阳。早晨5点起床和艾灸
中医艾灸
2025-10-16 10:51:08
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阅读：494
云宝
[哭笑不得]
i沭清晴o逍遥济洱海o
有的文章建议冬天晚点起床 好多老人冬天都是凌晨没了的 有的只是起床太急 就没了。。。
云宝
[静静吃瓜]
宝云
[大哭]
宝云
！
严斤
凌晨5点算凌晨，不算早上，
严斤
要早睡， 晚起， 才是健康的，至少要6点起