研究表明，睡眠规律性比睡眠时长更能预测学生学业表现。保持稳定作息时间的学生成绩更

饮者流明 2025-10-16 21:10:10

研究表明，睡眠规律性比睡眠时长更能预测学生学业表现。保持稳定作息时间的学生成绩更优，早起和选择早课也有积极影响。学校应筛查学生睡眠障碍，并制定相应政策进行干预。

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