哎呀，我朋友今年才三十二岁，就已经得了高血压了。现在都靠药物维持了，医生说吃了就不能停，但是我一直都在担心一直吃药物会有副作用。 有人听说可以通过生活方式的调整来控制高血压，比如吃清淡的食物、适量运动、保持充足的睡眠等等。 我想知道其他的人有没有类似的经验和建议，有没有人尝试过其他的治疗方法？希望有人能够提供帮助和建议，让我的朋友能够尽快恢复健康。
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用户14xxx03
没啥关系，我也是三十三岁就高血压了，吃了二十年药了，控制的还好
泉清松静
该吃药吃药吧。我长期坚持锻炼， Bmi常年在标准值。血压高后，减过肥(已到标准之下)，扎过针灸，吃过中药，最后还是回到降压药。如果是明确的病理因素引起的，还可以治疗。如果是遗传因素的，你就不要想太多了。
抬杠精
有病就得吃药，之前有一项调查，高血压患者让其停药后不抽烟不喝酒不胡吃海塞，通过饮食调整和良好的作息规律，半年发现血压还是居高不下。平时不活动，不干活，心平气和休息时候血压140左右，一但有体力劳作血压就能升到160以上，有些高血压患者血压不稳定，波动率大，一激动一着急血压就飙升，所以说有病还得吃药
tiger
如果靠饮食和运动还是不能控制到正常范围就吃药，同时，饮食和运动也不能少