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每天就这样坐十分钟,全身都受益❗️
百岁宝贝培养
2025-10-21 12:20:56
伴随着天气逐渐转凉 你是否总是感觉没精神 双脚冰凉、肠胃不舒服呢? 推荐你试一试金刚坐 它是一种简单有效的养生导引术 不跑不跳 每天坐上10分钟也能锻炼身体 养气血、通经络、养脾胃、调体态 帮你缓解秋季不适 不过“坐不对”反伤身 快跟着小圈一起来看看吧~
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