走5公里和跑5公里哪个益处更大头号创作者激励计划说到底还是因人而异，主要看自己的年龄和身体状况。如果是年轻的，或者说四五十岁以下且身体健康、体型正常的，跑步可能更加适合一些；如果是六七十岁的老年人，或者身体条件不好，甚至是过于肥胖的，还是走路更好一些。现在人们喜欢锻炼的越来越多，这总体是好事，但锻炼一定要适度，而且要找到适合自己的方式，否则不仅对身体不好还可能害了自己。尤其是不要盲目跑马拉松，对身体伤害太大。
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为有书香来
2025-10-23 09:53:27
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