给自己28天，把脸养成水煮蛋
【第一周】
打好地基周(重点清洁+喝水+睡觉)这周别急着用功效产品，就把最基础的做好。
死磕睡觉:
这周逼自己11点前放下手机关灯睡觉!啥都没睡觉管用，你睡一礼拜，脸都不那么黄了，这是零成本的美容!
温和洗脸:
就买那种几十块的氨基酸洁面，比如牧妍洗面奶，挤出来就是泡沫，特别绵密细腻，上脸超级舒服，感觉整张脸都在呼吸，清爽又水润。早晚各一次，把脸洗干净又不紧绷，就算成功第一步!
狂喝水:
准备个大水杯，每天接满至少喝两杯。不爱喝白水？切两片柠檬或者泡点养生茶饮，咋都行。目标是上厕所尿液是清亮的就行!我去年开始喝桃怡可祛湿饮，每天泡上一杯喝下去，拉屎那个顺畅啊，小肚子马上就舒服了，一个月瘦了6斤，皮肤确实也亮堂许多，痘痘全下去了。
第一周目标:脸不油不干，养成喝水睡觉的好习惯。
【第二周】
防晒保湿周(重点:严格防晒+基础保湿)
地基打好了，咱开始砌墙。
防晒当成吃饭:
出门前15分钟，必须涂防晒!不用买贵的，几十块一大瓶的国货防晒霜，咔咔用不心疼。记住:“不防晒，全都白费!”
简单保湿:
洗完脸立刻涂个保湿乳或霜，把水分锁住。宝宝霜、大宝SOD蜜啥的都行，便宜又温和。
第二周目标:白天出门必防晒，洗完脸必保湿。
【第三周】
精准加分周(重点:去角质+针对性护理)
皮肤状态稳了，咱来点“进阶操作”。
给皮肤“搓个澡”:
买低浓度酸类棉片(比如水杨酸棉片)或者果酸面膜，周末晚上用一次，把老废角质清理一下，皮肤会变得更光滑，后续护肤也更好吸收。我自己用的是IFM乳糖酸啫喱，温和果酸很适合新手和敏敏肌，上脸没有一丁点刺激，用完明显感觉到脸颊的疙瘩瘪下去好多，整个脸的触感都不一样了。
注意:第一次用先在耳朵后面试试，没刺痛再上脸，5分钟就洗掉!
针对问题点涂:如果长了个痘，别用手挤!用棉签点涂一点点药膏(比如几块钱的克林霉素凝胶)，比啥护肤品都管用。
第三周目标:皮肤摸起来光滑一点，痘痘消得快一点。
【第四周】
养成习惯周(重点:复盘+坚持)
最后一周，把前面三周的好习惯融进生活里。
复盘看看:
拿出第一周的自拍和现在对比一下，是不是透亮了?没那么爱出
油了?这就是坚持的力量!
继续坚持:
好习惯不能丢，防晒、喝水、睡觉、保湿，这四样是你以后的“护肤压舱石”。
管住手和嘴:
少吃点甜食奶茶，忍住抠脸的欲望，你就赢了99%的人。
*懒人总结版:
每天必做:早晚洗脸+涂保湿+白天防晒+喝够水+11点前睡
每周一做:刷一次酸(去角质)
省钱心得:钱花在防晒和一支好洁面上，保湿用平价货，效果最好!
28天，足够皮肤完成一个新陈代谢周期了。别焦虑，别折腾，咱就低成本、高回报地坚持下去
留下一句: 我可以!皮肤肯定会给你一个惊喜!加油啦!
