日常轻微口渴，水永远是最好的选择。但在出汗较多、感觉特别渴时，一杯电解质水、牛奶

在下翰仔 2025-10-29 14:37:47

日常轻微口渴，水永远是最好的选择。但在出汗较多、感觉特别渴时，一杯电解质水、牛奶或无糖豆浆，会是比纯水更“解渴”的聪明选择。

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