不焦虑的智慧：活在当下，便是晴天
心理学家说：“永远不要提前焦虑，不要预知烦恼，更不要被当下的情绪消耗。你只需好好享受当下，车到山前必有路，关关难过关关过；也不要揪着过去不放，过度思虑、不依不饶，不过是画地为牢。” 这番话像一剂定心丸，戳中了太多人被焦虑裹挟的困境——我们总在为没发生的事担忧，为已过去的事懊悔，却忘了最该珍惜的，是眼前的每一刻。
要学会允许一切发生。“存在即合理，接纳即消散”，生活里有太多事我们无法左右，握不住的东西、留不住的人，本就是常态。与其纠结“为什么得不到”，不如把能做的事做到最好，做不到的就坦然放下。有时候，失去比得到更踏实——至少不用再为“抓不住”而惶惶不安，不用把时间浪费在尚未发生的人和事上。
范蠡的智慧早已道破这一点：“时不至，不可强生；事不变，不可强成。” 时机未到，再急着求结果也无济于事；缘分未到，再执着去强求也只是徒劳。做事要顺应时势，不能违背规律硬来，否则只会适得其反。
所有势运都讲究“时机”二字：时机未到，别抱怨、别执念、别瞎琢磨，要学会忍耐、包容，坚定地做好当下的事；时机到了，别贪心、别骄傲、别自大，要稳住心态、保持沉静，顺着缘分的流向前行。要知道，水到绝境能成风景，人到绝境可获重生；花有花期，人生也有属于自己的“时运”，不必急着追赶别人的脚步。
当你焦虑时，不妨把时间分给睡眠，让身体得到休憩；分给运动，让情绪随汗水释放；分给书本，让心灵在文字里沉淀；分给对世界的热爱，去发现街角的花开、傍晚的落日——当你开始做自己的主人，那些缠绕心头的焦虑和烦恼，自然会慢慢烟消云散。
老和尚与行者的对话，更道尽了“活在当下”的真谛：得道前，砍柴时惦记挑水，挑水时惦记做饭，满心都是忧虑；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭，只专注眼前事。同样的生活，心态不同，感受天差地别。
过去已成定局，再追悔也无法改变；未来尚未到来，再焦虑也只是空想。丰子恺先生说：“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好！” 不被过去捆绑，不被未来惊扰，认真过好当下的每一瞬间，就是对生活最好的回应，也是一个人最该有的智慧。
