长沙一周晴雨交替伴降温，立冬前需防燥保暖 长沙未来一周天气“晴雨切换”频繁，后期降温明显，体感湿凉感将持续，市民需提前做好防雨和添衣准备。 根据预报，明天（3日）全市以阴天为主，伴有中雨，气温维持在14~18℃；4日至7日天气暂稳，以阴天或多云为主，湿度仍较高；8日至9日，受低层切变线与冷空气共同影响，将再次迎来中雨，气温还会下降4~6℃，降温后体感会更寒凉。 天气起伏间需格外注意健康与出行：气温波动大，老人、小孩等敏感人群要加强流感、呼吸道疾病及心脑血管疾病的预防，及时增减衣物；降雨时段外出需备好雨具，驾驶员务必减速慢行，保持安全车距；夜间天气渐冷，睡前用热水泡脚可帮助改善睡眠质量。 再过几日便是立冬节气，此时养生需紧扣“清润秋燥，兼顾收敛”。推荐适量食用柿子、雪梨、白萝卜等当季食材，能有效缓解霜降后仍残留的秋燥症状，减轻口干舌燥、咽喉干痛、干咳少痰等不适。
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