运动受伤能活动不代表没骨折！运动受伤能活动不代表没骨折！ 运动受伤能走≠没事！ 运动时崴脚或碰撞后，试着走两步只觉得轻微疼痛，是不是就以为只是普通软组织挫伤？大漏特漏！ 临床上30%的骨折患者受伤初期都能正常活动，结果因为没及时处理，简单骨折拖成复杂骨折，恢复时间直接翻倍。比如有个篮球爱好者崴脚后能走路，休息两天更肿了才去医院，查出外踝撕脱性骨折，因为活动导致骨折移位只能手术。 其实骨头就像一根筷子，完整时能承重，有裂缝后继续用力，裂缝会越来越大甚至断裂。骨折后勉强活动，等于掰有裂缝的筷子，不仅加重损伤，还可能伤到血管神经，恢复更难。 怎么判断是否骨折？记住3个信号，出现任何一个都别大意： 1️⃣ 疼痛持续加重：活动或按压时痛感飙升，休息后没缓解反而更疼； 2️⃣ 短时间肿胀淤青：受伤部位快速肿胀，出现大片淤青，说明有大量出血； 3️⃣ 异常活动或畸形：肢体出现反常活动，或能摸到“骨擦感”，这是骨折的典型信号。 如果出现运动损伤，正确做法只有三步：立即制动、简单固定（可用树枝、硬纸板等）、马上就医。拍个片就能确定是否骨折，别拿健康当赌注。 健康科普 运动安全
