无油无面粉‼️抹茶奶酥碱水‼️空口吃馅🔥绝了

👩‍🍳姐妹们，无糖油无面粉，低碳碱水面包🍞，我做出来了啊‼️低碳、高蛋白外皮➕低脂奶酥，不输手作店‼️别看步骤多，很容易做，一次成功‼️ 💕104卡/个（含馅）｜烤箱/空气炸锅都🉑️ 🌈适合减脂、健身、生酮、抹茶控、糕点、碱水爱好者闭眼入‼️ . 🍃食材（628卡-6个👉附热量表）： 【低碳碱水皮】（338卡/ 6个） 谷朊粉60g（🉑️换高筋粉） 椰子粉15g｜燕麦纤维粉20g 洋车前子壳粉5g 鸡蛋1个｜酵母3g . 🍀【无油抹茶奶酥馅儿】（290卡/ 6个） 自制奶油奶酪50g 抹茶粉5g 脱脂奶粉60g . 📖简单步骤一看就会，直接翻图5⃣️、6⃣️ 🌈外皮柔软且有韧劲，内馅儿奶甜奶甜的～ . 食材简单，美味不简单‼️ 做早餐或练后餐，都很nice～无油低碳还很抗饿，好吃无负担，一次可多做些，冷藏可储存一周，冷冻长达一月，就很nice‼️ 🌈 姐妹们都要多吃不胖哟‼️更多风味【无面粉-面包吐司】可在专辑查看哟～