免烤减脂版‼️冰山熔岩巧克力‼️无奶油无面粉
伟珍评美食
2025-11-27 06:03:13
👩🍳巧克力蛋糕➕冰山熔岩，这个组合🔒死‼️无油无面粉，家庭低卡版，🐴住‼️
💕64卡/块｜食材简单｜微波炉/烤箱都🉑️
🌈减脂、健身、巧克力控、布朗尼蛋糕脑袋整起来‼️
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🍃食材（388卡-400ml方形盒👉附热量表）：
好哩燕麦麸皮25g（🉑️换杏仁粉、椰子粉等）
可可粉5g｜鸡蛋1个
浓稠酸奶80g
100%黑巧25g
🌈代糖的量自己✋；喜颗粒感用麸皮，喜细腻口感磨成粉，想热量更低用燕麦纤维；怕苦黑巧用70%-80%；想要更松软，蛋糕体部分加1g泡打粉
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️
🌈蛋糕体配上熔岩巧克力，真的绝绝子‼️
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食材简单，美味不简单‼️
y1s1，口感不输好利来，自制的热量减半，黑巧➕可可粉做的冰山熔岩，提高代谢还能放暴食，嘴馋时吃一两块，就一点也不想再吃别的‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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