无糯米粉‼️提拉米苏咖啡芝士奶盖丸子‼️免烤

👩‍🍳网上爆🔥芝士奶盖丸子🍡，都吃上了嘛～提拉米苏味的yyds，一定要试‼️关键无油无糯米粉，免蒸免烤，超低卡‼️ 💕182卡/盘（3串，含奶盖） 🌈适合减脂、健身、生酮、芝士控、提拉米苏、糯唧唧爱好者整起来‼️ . 🍃食材（182卡/盘👉附热量表）： 【提拉米苏丸子🍡】（131卡/3串多） 椰子面粉15g（🉑️换杏仁粉） 洋车前子壳粉5g 可可粉3g 理想燃料防弹咖啡80-100ml 🌈代糖的量自己✋；不生酮的液体可用咖啡粉➕牛奶/椰浆/水调制 . 【低卡芝士奶盖🧀】（做法二选一） 🫕生酮版（51卡/份）： 酸奶酪（脱乳清）50g➕防弹奶昔25ml 搅拌顺滑即可 . 🫕减脂版（63卡/份）： 低脂芝士1片➕50ml牛奶➕3g玉米淀粉（或任意粉）小火加热至略有些稠即可 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️ . 食材简单，美味不简单‼️ 丸子🍡Q弹有嚼劲，一份解馋刚好，一定要裹上奶盖一起吃，绝了‼️多到的🍡边角料别浪费，搓成小丸子放在奶昔里，低卡珍珠奶茶🧋get～ 🌈天越来越冷，就要到爬不起来做早餐的日子了[暗中观察R]～可以试试理想燃料的防弹咖啡，便携方便，富含优质油脂(添加C8-mct哦)，一瓶可代一餐，营养还很饱腹‼️不能喝咖啡的宝还有奶昔可选哦～ 💕感谢品牌爸爸赞助投喂