无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡
伟珍评美食
2025-11-28 02:08:28
👩🍳手作店的可可冰乳酪，在家也能做‼️低脂高蛋白版，无糖油无面粉，冻啃超绝‼️
💕56卡/个（含馅儿）｜食材搅搅就行
🌈减脂、健身、生酮、乳酪控、摩卡控、巧克力甜品脑袋冲‼️
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🍃食材（264卡-6个👉附热量表）：
椰子粉15g
摩卡味蛋白粉20g
鸡蛋1个｜脱脂牛奶30ml
洋车前子壳粉5g
可可粉5g｜泡打粉5g
🌈代糖量自己✋；我的蛋白粉有甜味，故没有放糖；没有蛋白粉的可全用椰子粉；奶少量多次加，最终粉能抱成团，捏球
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🍀【摩卡乳酪】（75卡/份）
自制酸奶酪70g➕3g蛋白粉➕3g可可粉
搅拌顺滑（㊙️酸奶酪=浓酸奶过滤一晚）
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️
🌈司康外皮带些软糯，冻啃更有嚼劲；热吃乳酪是流心状态，冷藏后，像冰淇淋，风味更佳‼️
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食材简单，美味不简单‼️
配咖啡，做下午茶，或者练后小甜点，超nice‼️低卡解馋无负担‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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