免烤仅59卡‼️流心奶黄冰皮月饼‼自制低卡馅

👩‍🍳中秋怎么能少了月饼呢～无面粉免烤，超低卡的流心奶黄冰皮麻薯月饼，了解一下～㊙附无糖流心奶黄馅儿做法，这个比例的馅儿是奶甜奶甜的‼ 💕59卡/个（含馅）｜食材你都有 🌈适合减脂、健身、生酮、麻薯控、奶黄流心、糯叽叽爱好者整起来‼ . 🍃食材（359卡-6个👉附热量表）： 【皮】（178卡-6个） 椰子面粉35g（🉑换杏仁粉➕椰子粉） 洋车前子壳粉5g｜水160ml 抹茶粉3g（调色用） 【流心馅】（181卡-6个） 理想燃料大蓝桶油脂粉10g 50ml无糖椰浆 8g椰子面粉 咸蛋黄1个（蛋黄也可） 🌈代糖自己✋；油脂粉其实就是油，只不过油粉在翻炒时既能做油增加顺滑度，也能吸收一部分水分；内馅的液体，非低碳生酮可用牛奶，椰子面粉换奶粉也可 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣8⃣ 🌈冷藏后外皮口感更加Q弹有嚼劲，内里流心 . 食材简单，美味不简单‼ 中秋节，记得给自己安排个低碳流心月饼‼生酮的宝早晨还可以来杯防弹咖啡～饱腹感强，还很满足‼ 🌈低碳生酮期适当摄入优质脂肪很有必要哦‼理想燃料大蓝桶不仅碳水含量很低，内含无水奶油、椰子油、MCT油（尤其是添加C8-MCT！），除了做生酮饮品，日常烘焙都可适量添加~ 💕感谢品牌爸爸赞助投喂