公认的4种“长寿运动”，每天30分钟，不费钱、不费力。 他以前总把膝盖不行

大气菠萝 2025-11-29 15:33:16

公认的4种“长寿运动”，每天30分钟，不费钱、不费力。 他以前总把膝盖不行挂在嘴边，干脆就整天待着不动，现在反倒一个人往游泳馆跑。 他就认准了游泳不伤身子这个理儿，所以才去水里扑腾。 现在他游完回家，坐在那儿喘气都比以前舒坦了。

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