刷到广西那位39岁大姐的事，真的心里一揪！ 天天晚上绕小区跑6公里，早起跳操睡前拉伸，看着比实际年龄小10岁，公婆疼老公宠，日子过得跟教科书似的，怎么突然就没了？ 兔 很多人都被“生命在于运动”坑了，总觉得动得越多越健康，其实根本不是这么回事！ 大姐就是典型的运动过量，硬生生把身体熬出了主动脉夹层破裂，医生抢救一整夜也没留住。 自律是好事，但得懂分寸啊！身体就像机器，过度损耗只会提前报废，不是所有拼命都有回报。 咱们运动是为了养生，不是跟自己较劲，适合自己的强度才最重要。 你平时运动都怎么把控强度？有没有过累到心慌的情况？来评论区聊聊，别让自律变成伤害自己的利器！
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用户10xxx32
生命在于运动，可长寿在于不动
雨哥 回复 01-28 21:35
对，长寿的都是活动少的！
Asura
锻炼身体不能过度，身体微微出汗，身上薄薄一层粘汗刚好，全身大汗往下流就过了，耗阳气了，军队，年轻练武才那么干。普通锻炼身体微微出汗就停，开始5分钟出汗，身体强后半小时出汗，微微出汗就停
坨坨龙
锻炼身体和意外溺亡没有直接关系吧？ 锻炼身体是让自己身体肌肉群保持得更好。 有肌肉的约束和支撑，身体更轻松。
蓝色火焰 回复 12-26 06:27
人家只是截（借）图说事吧！
闪电五连鞭
生死由命！
水墨交揉
如果运动可以长寿，那么运动员应该是高寿人群
用户10xxx63
说得乱七八糟
吃不多拉多
图不对人，文不正题，跟诈骗有何区别？
lmhbkn
精力充沛才能跑步