熬夜后心慌失眠，半夜醒？老中医让我喝
梦松谈美食
2025-12-06 15:03:05
平时翻来覆去睡不着，睡眠不稳，夜里易醒。这碗传统的沙参玉竹莲子百合猪心汤非常适合调节睡眠~
酸枣仁调节五脏，玉竹生津润肺，莲子养心安神，百合宁神定志，配合猪心以形补形。这道汤口感清润，没有浓重的药味，晚上喝一碗，睡得很踏实！
🧑🍳两人份食材:
1️⃣猪心半个
2️⃣瘦肉200g
3️⃣莲子10g
4️⃣百合10g
5️⃣酸枣仁10g
6️⃣玉竹10g
7️⃣枸杞适量
8️⃣生姜三片
🥣做法:
1️⃣猪心切厚片，瘦肉切块，焯水洗净备用。
2️⃣除枸杞外的所有食材放进锅内，大火烧开后小火煲一个小时。
3️⃣加枸杞，盐调味即可。
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