秋冬养发好时节学医的姑姑让我多喝！！
梦松谈美食
2025-12-10 15:01:01
这道汤尤其适合腰酸背痛、久坐乏力、需要改善发质的人~ 黑豆是肾之谷，搭配核桃与养元气的猪尾，几样食材简单组合，温补不燥~
🧑🍳食材:
1️⃣猪尾300g
2️⃣黑豆30g
3️⃣核桃20g
4️⃣去核红枣6个
5️⃣桂圆6个
6️⃣党参10g
7️⃣生姜3片
🥣做法:
1️⃣猪尾冷水下锅，焯水后洗净备用。
2️⃣将所有食材放进锅中，加1200毫升清水，大火烧开，小火煲1.5小时，放盐调味即可。
❗️小贴士:
1️⃣红枣核燥热，用之前记得去核。
2️⃣黑皮青仁的黑豆更好。
像我和我老公都有熬夜掉毛的问题，特别是这两年工作压力大，白头发冒出来了不少，煲汤类的偶尔喝喝还行，长期下来还是顶不住，不是懒不懒的问题，主要是不宜喝太多，效果也慢，所以我还搭配内服胶囊去调，最近这家里的粘毛器使用频率都降低了，内调我吃的是这个乌丝素，更加偏中式滋补一点的，里面一粒就有10几种的珍稀草本，像制首乌保肝 女贞子健脾 当归具有温通之性，荣养毛发，温和不说也更容易被吸收，整体配方逻辑也是先把身体的根基打牢固，从内去提供养分，还挺满意的~
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