初雪骤降温，心脑血管病要当心 12月12日，河南多地迎来了今冬第一场雪，银装素裹的街头仿佛一夜之间变得格外寂静而美丽。然而，这份美丽的背后，却隐藏着一层令人担忧的隐患：气温骤降带来的心脑血管疾病高发期正悄然逼近。 在阜外华中心血管病医院，心律失常中心副主任付海霞提醒我们：“既往研究发现，冬季气温每降低1℃，患心脑血管疾病的风险就会增加1%到2%。这意味着，寒冷不仅仅让人打起寒颤，更是心血管“出事”的温床。”很多人或许觉得，冬天只需多穿点、少运动就能应对，但事实上，寒冷带来的血管收缩、血压升高，正是在无形中加重心脏负担。 更令人担忧的是，许多中老年人和慢性病患者容易在冬天忽视预防措施。有人觉得“没事就好”，一旦出现胸闷、头晕甚至晕厥的情况，才惊觉“出事”比想象中更快、更严重。而实际上，很多突发的心脑血管事件，是可以通过提前预警和科学应对降低风险的。 那么，面对寒冬，我们应该如何自我保护？答案其实很简单也很实用：保持室内温暖，避免骤然暴露在寒风中；合理调节饮食，少盐少油多蔬果；坚持适度运动，避免过度劳累；更重要的是，定期监测血压、血糖和血脂，尤其是有心血管疾病史的朋友，更要按时服药，不可掉以轻心。 其实，冬天的寒冷并不可怕，可怕的是我们对它的忽视和麻痹。只要我们把“温暖”作为生命的底线，学会科学预防，就能在这个银白世界中，安全度过每一个寒冷时刻。 生活中，或许我们无法改变天气的骤变，但可以守护自己和家人的健康。让我们从今天开始，关注心血管健康，避免“寒冬心伤”的悲剧重演。毕竟，生命的温暖，来自我们每一个细心呵护自己身体的瞬间。这份关爱，远比雪花更纯粹、更温暖。秋冬心血管疾病
