我喜欢的cp蔬菜搭配8️⃣
芒芒的低卡
2025-12-15 00:12:38
♨️食物搭配合集又来啦，今天是高蛋白的一天～
今日分享：黄瓜🥒和豆腐的搭配，蔬菜和蛋白质的搭配你们喜欢吗❓
✔️黄瓜拌豆腐
✔️无米炒饭
✔️黄瓜豆腐饼
✔️黄瓜豆腐汤
✅黄瓜拌豆腐灵魂料汁：蒜末，小米辣，辣椒面，葱花，白芝麻泼热油，1勺生抽，1勺蚝油，1勺香醋，少许盐白糖
[私信R]每天认识一种食物：豆腐
84千卡/100g，高蛋白食物，不含胆固醇，对心血管健康有益，补充维生素d和钙质，可以预约骨质疏松，增加饱腹感，有利于减肥～嘌呤高，痛风和血尿酸浓度增高的别吃，脾胃虚寒，腹泻的不要食用～。。。。。
减脂餐的终点🏁是家常菜❗无运动吃瘦的两个多月，虽然慢但是健康啊～
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