2026年愿望清单（务实温暖+可落地版）  健康守护：完成年度全面体检，每周3

2026年愿望清单（务实温暖+可落地版）  健康守护：完成年度全面体检，每周3次运动（慢跑/瑜伽），将体重稳定在健康BMI区间；用智能血压计/血糖仪定期监测身体数据，戒掉奶茶和无效熬夜，把日常饮食换成每周3次家常菜。 ​ 生活质感：慢下来沉浸式体验日子——拍四季主题照片、和老友每月小聚、陪父母拍全家福；申请家庭适老化改造补贴，给长辈安装防滑地面和扶手，让家人生活更安心。 ​ 成长增值：学会Python基础或AI工具使用，每周读1篇行业深度文、全年读完10本书；主导2个工作重点项目，练出跨部门协调能力，存下收入20%作为应急基金。 ​ 科技便利：入手带L2+级辅助驾驶的新能源汽车，享受自动驾驶和便捷补能；熟练使用电子证照和医保即时结算，办事少跑腿，异地就医不用垫付大额费用。 ​  情感联结：和孩子每月一起做饭、每年1次亲子旅行；给父母开通个人养老金账户，配置养老国债，每周抽时间陪他们深度聊天，守住家庭的温暖烟火气。