一个搞中医的朋友，昨天差点指着我鼻子骂。 他说，你要是冬天还玩命跑步，纯属跟自己过不去。 我当时就愣了。 跑步不是健康吗？ 他说，狗屁。老祖宗几千年讲究一个"冬藏"，你懂不懂？冬天，就是万物休眠，把能量往回收的季节。你的身体也是。 寒冬腊月，人体阳气内收，像动物冬眠。这时候玩命跑步，大汗淋漓，反而把本该潜藏的阳气泄出去了。阳气一散，抵抗力跟着掉，来年开春容易生病。 中医讲究的是"动则生阳，过则耗阳"。冬天运动到微汗就行，千万别大汗淋漓。汗为心液，汗出多了，精气都跑光了，等于把身体的本钱往外掏。 真要运动，就选缓和的。太极拳、八段锦、散步、慢跑都行。身体发热，筋骨舒展，就够了。别追求速度距离，那是春夏的事。 时间要选对，上午九点以后，下午三点以前。太阳照着，阳气升发。运动完赶紧擦干汗，换干衣服，别着凉。头、背、脚要保暖，这些部位最怕寒。 我见过不少冬天猛跑的人，开春就感冒，咽炎、鼻炎全来了。身体透支，根本补不回来。冬藏不是不动，是别乱动。 这位中医朋友说得很在理。现代人太把"坚持"当回事，不看天时。冬天就该歇歇，让身子骨藏点能量。跑步是好，但别跟季节对着干。顺应自然，比啥健身理论都强。
用户44xxx04
你可以针对个别人，但是你不能针对“中医”，因为你根本不懂它
亲亲孕婴
一派胡言
社蚁之呐喊hbtf
[敲打][敲打][敲打]又是个死神棍！鉴定完毕[并不简单]
毕竟你看你们发的
吸阳气，个人感觉中医这个准确。 寒气入体确实是恐怖的事情。 苦寒地带，多穿厚衣服锻炼必须的，不然肌肉退化，防止寒气入体。 应该是这样，个人感觉，
我想带你去飞翔
你这中医朋友有80么，没有？那就是放屁。自己都没活到那岁数，就信口开河。
毕竟你看你们发的
不上班就慢跑排汗排毒，林黛玉需要慢跑排汗排毒然后饭量大身体好。 天天上班挣钱累成狗，没有精力跑步。
幸福让步莱茵阳光地板
神棍
用户10xxx69
不要恶跑应该是对的，听倪海夏说:冬天要么占在被窝里跟动物一样冬藏，要么活动。想想对的，冬天不活动要冷的，大汗淋漓一吹风就受寒了，到春天阳气升发就生病了，寒气发不出。
2号
中医最大的作用是，他没什么用，这就是他的，用处了，中医说的事情，你做了没有什么用，你不做也没有什么害，，可一定记住了，别花钱在这上面
万事皆顺
文章一看就是自己懒不爱运动，看到别人运动又酸的不行，心理极度不平衡的人写的
用户10xxx71
分地域吧！广东天气问题不大
用户10xxx98
问迅哥儿
哇哈哈
唉，那以后再也不跑步了[裂开]
曹钧
跟玄学讲道理讲逻辑？
义哥
因人而宜，不要瞎写小作文。
宝云
[大哭]
用户14xxx23
他可能不知道老祖宗的平均寿命。
uctime
和尚道士冬天还练不练功
啊哦
自问自答自嗨的作文
孙权
冬练三九夏练三优