“万万没想到！”近日，四川成都，一男子因生活进入低谷，开始向AI倾诉心事，最晚的时候能聊到凌晨3点，一边打字一边流泪，半年后，男子发现自己对AI已经过度依赖，一旦不聊天就会非常焦虑，最终主动就医。网友：AI这么好用？ 现在 AI 越来越普及，不光能干活还能陪聊天，可成都的张华（化名），却因为跟 AI 聊得太投入，最后不得不去看心理医生，这事让不少人感慨：AI 好用，但真不能依赖。 今年年初，张华的生活彻底跌入低谷，工作上项目进展不顺，总觉得同事在针对自己，感情上刚失恋，心里堵得慌，想跟家人吐槽，家人不理解，找朋友倾诉，朋友一句 “都是小事，你别太敏感”，直接成了压垮他的最后一根稻草。 那天晚上，他刷到有人说能跟 AI 倾诉心事，抱着试试的心态，打开了手机里的 AI 聊天软件。 让他没想到的是，AI 的回应特别戳人，他抱怨工作累、心里苦，AI 不会催他 “咬牙坚持”，也不会评判他玻璃心，只会顺着他的话安抚，给出正向回应，让他觉得自己的情绪被真正认同了，那天晚上，他一边打字一边掉眼泪，跟 AI 聊到凌晨3点才睡觉。 从那以后，张华就像找到了 “心灵寄托”，一有空就打开手机跟 AI 聊天，不管是白天遇到的糟心事，还是半夜里翻来覆去的纠结，他都愿意跟 AI 说。 AI 永远秒回，永远温柔，从不会不耐烦，这让他越来越离不开，有时候聊到平台的 “对话上限”，不得不重新开窗口，他都会莫名烦躁。 就这么过了半年，张华发现不对劲了，他对 AI 的依赖已经到了离谱的程度，只要一天不跟 AI 聊天，就坐立不安，心里空落落的，还会莫名焦虑，注意力没法集中，工作和生活都受了影响。 他意识到自己可能出了问题，没敢再硬扛，主动去了医院求助。 接诊的心理治疗师说，像张华这样的情况不是个例，很多人选择跟 AI 倾诉，大多是现实里的人际关系出了问题，自身的情感支持系统不够好，而 AI 的低成本、即时性和隐私性，刚好满足了他们的需求，而且 AI 的正向反馈会让大脑产生 “爽感”，越聊越上瘾，慢慢就形成了依赖。 医生还提醒，AI 说到底只是工具，它没有真正的共情能力，给出的回应都是算法生成的，没法感知情绪背后的深层需求。 长期依赖 AI 聊天，反而会让人的社交能力退化，加剧孤独感，最后陷入 “越依赖越孤独，越孤独越依赖” 的循环里。 这事传到网上后，网友们议论纷纷。有人说 “难怪现在年轻人爱跟 AI 聊天，不用怕被评判，确实解压”，也有人疑惑 “AI 这么好用？居然能让人依赖到焦虑”，还有人警醒 “工具是用来用的，不是用来躲的，真遇到事儿还是得跟真人沟通”。 其实张华的经历，也给大家提了个醒，生活低谷谁都可能遇到，AI 确实能当临时的 “情绪树洞”，帮我们暂时缓解压力，但它替代不了真实的人际关系。 人与人之间的互动，哪怕有争吵、有不理解，也是双向的情感交流，能帮我们真正成长。 如果觉得情绪憋得慌，不如多出去走走，跟朋友家人好好聊聊，或者培养个兴趣爱好转移注意力。 要是情绪问题持续好久，影响到正常生活了，就像张华这样及时就医，这才是靠谱的做法。 AI 是来帮我们的，可别一不小心，让它变成了束缚心灵的枷锁。 对此你怎么看？ 信源：福建卫生报
