力量搞搞，明天继续十公里，12公斤壶铃俄罗斯转体3组65，+16公斤壶铃俄罗斯转

東同學论汽车 2025-12-23 07:38:52

力量搞搞，明天继续十公里，12公斤壶铃俄罗斯转体3组65，+16公斤壶铃俄罗斯转体3组65，哑铃凳弹力绳蹬腿左右各5组107，31公斤杠铃卧推5组107洗洗睡觉

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