睡前泡脚真是解压神器！一盆热水让暖流从脚底蔓延，肌肉放松了，疲惫感也溜走了，还能

菡姐畅谈 2025-12-27 17:26:12

睡前泡脚真是解压神器！一盆热水让暖流从脚底蔓延，肌肉放松了，疲惫感也溜走了，还能帮你更快进入梦乡。记住秘诀：水温别太烫（38℃-42℃刚好），泡15-30分钟就行，晚上9-10点是最佳时段。但脚部有伤口、静脉曲张或糖尿病的朋友要特别小心哦。你今晚准备试试吗？

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