最好的养生方法是什么？ 1、强肝，就多走路，每天走个几公里，先慢后快。 2、强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，一次做30个，一天做5次。 3、强肺，就多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气。 4、强脾，就多扭腰，左右转动腰部，活动身体。 5、强胃，就多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟。 6、强肠，就多推腹，用手掌从心窝向下推到小腹，帮助消化。多敲带脉。 7、强胆，就多敲腿，沿着大腿外侧，从上往下轻轻敲打。 8、强脑，就多梳头，用梳子或者手指从前额梳到后脑勺。 9、强免疫，就多晒太阳，选择合适的时间，让身体充分接受阳光的滋养。 10、强心，每天子时(晚11点~次日凌晨1点)，是滋养肝血，恢复身体的关键时间段，所以尽量别熬夜。
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