咖啡因在体内多久能代谢完通常咖啡因需8小时左右才能代谢掉，所以我一般早上喝。健康

慕灵聊案件 2025-12-31 21:21:07

咖啡因在体内多久能代谢完通常咖啡因需8小时左右才能代谢掉，所以我一般早上喝。健康成年人每天咖啡因摄入量不宜超过400毫克。我有个姐姐喝了咖啡就会产生心悸，有些人则喝浓茶都没事，主要看个体，我空腹喝黑咖啡，胃也难受，所以我喝拿铁。

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