为什么我们总感觉很累？即使什么都没做，累分两种：身体累睡一觉就好了；心累是能量被

老李大视界 2026-01-06 13:02:34

为什么我们总感觉很累？即使什么都没做，累分两种：身体累睡一觉就好了；心累是能量被看不见的东西给消耗了，比如焦虑未来、后悔过去、纠结人际关系。建议你每天留出30分钟心灵清空时间，不玩手机、不做计划，只是散步、听音乐、发呆，把注意力从胡思乱想拉回到此刻的呼吸，心轻了人才会真正的轻松。

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老李大视界

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