今天小寒来了，一年最冷的三九天正式开启，全国平均气温降到-5.1℃左右，北方很多地方比大寒还冻人，手脚冰凉别硬扛，得赶紧补身子省点暖气费。 想暖和又不费电，先从吃入手。南方朋友煮碗糯米饭，六成糯米四成香米拌腊肉腊肠，再加把炒花生，热乎乎一碗下肚，全身发热还能补气，成本不到10块钱管一顿。北方直接涮羊肉或炖鸡汤，羊肉性价比最高，一斤加当归胡萝卜生姜，周吃一次不光驱寒，还能多补300毫克铁质，避免冬天贫血头晕。 动起来也能省大钱。别老窝沙发，室内练八段锦或太极，微微出汗就行，阳气一升，空调温度调高2℃，一个月电费少200块。出门晒太阳半小时，维生素D自然补，免疫强了感冒少，医药费直接省下。 原创小看法：别迷信贵补品，冬天暖身关键在“动静结合”，多吃家常温性食材加简单运动，比瞎花钱买保健品实惠多了，身体热了钱包也鼓。 你家小寒这天准备炖羊肉还是煮糯米饭暖身子？
