1. 短期易引发低血糖、乏力、注意力不集中，还会导致夜间饥饿感加剧，大概率引发次

阳光下向日葵 2026-01-07 07:40:49

1. 短期易引发低血糖、乏力、注意力不集中，还会导致夜间饥饿感加剧，大概率引发次日早餐暴饮暴食。 2. 长期会损伤胃肠黏膜（空腹状态下胃酸刺激黏膜），打乱代谢节律，反而不利于体重控制，还可能导致免疫力下降、内分泌紊乱。

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