倪师说，只要你的脚是温暖的，你就不会得大病！ 摸一摸你的脚踝到脚底，是不是暖乎乎的？要是凉飕飕的，那可得上点心了。脚是离心脏最远的部位，也是全身经络的汇聚点，堪称身体的“末梢开关”。这里一旦受凉，血管就会收缩，气血循环直接受阻，寒邪还会顺着脚踝这个薄弱点钻进身体里，慢慢埋下健康隐患。 别再为了显瘦好看，大冬天露着脚踝、蹬着单鞋出门了。很多人觉得冻脚是小事，忍忍就过去了，却不知道长期忽视脚部保暖，麻烦会悄悄找上门。那些一到冬天就反复感冒、姨妈期腰酸腹痛的人，还有上了年纪就被老寒腿缠上的人，多半都是年轻时没把脚保暖当回事。 养生其实没那么复杂，不用花大价钱买各种保健品，把基础保暖做好就赢了一大半。冬天穿一双加绒棉鞋，套上长筒厚袜子护住脚踝，晚上睡前用40℃左右的热水泡泡脚，让暖意从脚底一点点蔓延到全身。脚暖了，气血通了，身体的抵抗力自然就提上来了，这比任何养生偏方都管用。 毕竟身体的阳气是靠日常养护出来的，不是靠硬扛着冻出来的。与其等毛病找上门再后悔，不如从现在开始把脚捂暖和。
