丹叔私藏：海参小米粥的家常做法 海南丹叔懂选参更懂烹参，海参小米粥是我每周两次的营养早餐，经典滋补，简单又营养。 准备食材：泡发好的海参1只、小米50克、杂米20克、葱花少许、盐适量。做法分三步：先将小米和杂米浸泡10分钟；锅中加足量清水，放入泡好的米，大火烧开转小火煮30分钟至浓稠出米油；海参切块或整条放入，煮5分钟后，如果喜欢有点滋味，撒入小量的盐和葱花调味即可。 煮好的粥米香浓郁、海参Q弹，晨起空腹食用，既能暖胃饱腹，又能借助小米的温和属性促进海参营养吸收，滋补效果加倍。营养海参小米粥 小米煨海参 小米海参参粥 砂锅小米海参粥 滋补海参小米粥 海参小米汤 海参淮山小米粥 海参燕窝小米粥
