贾玲现在不只是看着胖回去点儿，感觉比之前更结实了，估计是一直坚持锻炼的缘故。

李成玉 2026-01-09 19:24:53

贾玲现在不只是看着胖回去点儿，感觉比之前更结实了，估计是一直坚持锻炼的缘故。 在一段时间内，高强度运动瘦的，一旦停了，或者运动量不如以前了，很容易复胖，我觉得运动瘦的要慢慢来，给身体一个适应度，包括饮食，也是慢慢来，慢慢减掉高热量，而不是断崖式，这样随便造一餐就回到解放前。

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评论列表

夜航有序

夜航有序

4
2026-01-15 05:32

以前珠圆玉润都好，后来整成上周包菜，现在成了大肉香肠！[汗]

你一朋友

你一朋友

2
2026-01-15 07:43

女性先天就比男性脂肪占比高，基础代谢率也比男性慢，关键是她们还特能吃…这就导致了她们想减肥得付出比男性更多的努力[静静吃瓜]

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李成玉

李成玉

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