老朋友们，你是不是常常觉得上班累，回家更累，明明没干什么体力活，却总感到身心疲惫。其实这可能是因为你身边藏着能量消耗者。那些总在抱怨的领导、爱甩锅的同事或是整天传递负能量的朋友，他们就像隐形的情绪黑洞，悄悄的吸走了你的精气神。你会发现和他们相处后，自己变得易怒、焦虑甚至失眠、注意力不集中，这些都是身体在提醒你电量不足了。 那我们该怎么办？注意以下3点，让你守住你的能量。 ·1、减少和无意义的人纠缠。比如总倒苦水的朋友，咱们尽量礼貌回避。 ·2、情绪低落的时候深呼吸几分钟，下楼走两圈或者听首喜欢的歌，都能快速回血。 ·3、把时间留给能带来成长的事。比如学个新技能，陪陪家人。你的能量要花在值得的人和生活上。 记住你最好的活法，不是讨好所有人，而是把精力留给自己。远离消耗你的人和事，就是对自己最好的善待。 希望本期视频能对你有所帮助，咱们下期再见。记得点赞关注，方便下次找到我。
