沈月自爆每天工作之前，会通过哭释放情绪，说:“有的时候我上班每天早上会留一个时间出来，就是释放情绪，就什么事也没发生，就在车上坐着说那哭一会儿 现在，闲着也是闲着，就是开始哭，放着音乐开始看着窗外，开始哭一会，我会定期排解，没啥事也想哭” 沈月哭释放情绪的方式挺好的，情绪是要排解的，不能憋，就得多释放。 我觉得哭也是一种情绪释放，哭完会坚强轻松，定期排解一下悲伤情绪。生气会哭，开心难过都会，这是正常的生理反应不丢人，情绪一直压在心里会憋出毛病的，其实哭过之后更能冷静下来做事和解决问题。 大家的宣泄方式是什么呢？一起讨论下吧！
