科学降温指南❗感冒发烧别硬抗❗

宝子们！感冒发烧🤒的时候又晕又痛，浑身像裹了层火，还总担心降温方式不对反而伤身体！今天给大家整理了超全的降温指南，手把手教你应对~ 先搞懂：身体各部位正常温度范围，不同部位测出来的体温不一样，别再凭感觉判断是否发烧啦～ [一R]额头35.8～37.81 [二R]口腔：36.3℃-37.5℃ [三R]耳朵：36.5～37.5 [四R]腋下：36.0℃-37.2℃ [五R]直肠：36.5℃-37.7℃ 发烧的3个阶段 [一R]升温期：身体产热＞散热，会感觉怕冷🥶、发抖、手脚冰凉，体温逐渐上升 [二R]高热期：体温升到峰值后稳定下来，怕冷感消失，转而觉得燥热🥵、面红耳赤、心跳加快 [三R]退热期：身体散热＞产热，会开始出汗😓、手脚变暖，体温慢慢下降 其实发烧不是坏事，是免Y系统在发力的表现！当感冒🦠入侵身体后，免Y系统会被激活，释放一些物质让下丘脑体温调节中枢上调体温设定点。高温环境能抑制🦠繁殖，还能↑免疫细胞的活性，帮身体更快清除bing原体。所以轻微低烧不用急于退烧，给免Y系统一点发挥空间～ 科学降温📝 1️⃣物理降温： [一R]多喝温开水：促进新陈代谢，帮助身体排汗散热 [二R]调节室温：穿宽松透气的棉质衣物，室温保持在24-26℃，利于散热 [三R]温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管经过的地方，每次10-15min，避免擦胸腹和手脚心 2⃣️Yao物降温 如果担心有些💊会呲激肠胃，可以试试“布洛芬pro”，布洛芬分为左旋和右旋，右布洛芬胶囊剔除了布洛芬中的无效杂质，仅保留其中直接作用的右布洛芬，纯度、活性👆，是退🤒、止头痛的c位~