血液病，不怕腥辣淡，真正要规避的是这三件事 血液病，不少人一提就心慌，其实并不可怕。从中医角度来讲，只要守住清髓毒、固正气、养髓海的根本，早发现、善调护，就能有效稳住血象、减少反复。2026年，我会继续开展90天中医调理计划，目标帮助200名血液病患者排髓毒、养气血，重获身心安康。如果您或家人正被血小板减少、再障、骨髓增生异常综合征、白血病等血液病困扰，在下面说下是哪种血液病，我会针对性解答调护与调理问题。 网上总流传着各种血液病饮食禁忌，说不能吃腥、不能吃辣，还有的忌荤腥、忌清淡，这些说法都毫无中医理论依据。血液病的核心症结多与髓毒内蕴、正气亏虚、髓海失养相关，骨髓这个“造血工厂”被邪毒盘踞，加之自身正气不足，髓海空虚、造血失常，才会导致血象波动、症状反复。日常调护的关键从不是避某几种食材，而是做好这三件事，能有效清髓毒、固正气、养髓海，还不用花一分钱，建议收藏好照着做。 第一，严防外邪侵袭，别让毒邪再伤髓海。中医讲“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，血液病患者本就正气偏弱，髓海易受邪毒侵扰。感冒、流感及各类细菌病毒感染，是外邪入侵的主要途径，一旦受邪，会进一步耗伤正气、加重髓毒，诱发病情急性加重，让血象断崖式下跌，甚至损伤骨髓造血功能。日常要做好起居防护，随气温增减衣物，少去人群密集场所，外出做好防护，守住髓海造血的第一道防线。 第二，杜绝情志耗损，别让气血持续亏虚。中医讲“肝主疏泄，脾主运化，精血同源”，血液病患者多有气血不足、髓海空虚的问题。长期焦虑、思虑过重、情绪低落，会导致肝气郁滞，影响脾胃运化，让气血生化无源；过度忧思还会直接耗伤精血，加重髓海空虚，形成“气血越虚、髓毒越盛、血象越不稳”的恶性循环。日常要调畅情志，少思虑、少焦虑，保持心情舒畅，让肝气条达、脾胃运化正常，滋养气血与髓海。 第三，科学起居调摄，别让身体因养失度。血液病调护讲究“适度为宜、养不耗气”，既不能久坐不动致气血瘀滞，也不能过度运动耗气伤血。中医讲“脾主肌肉四肢，气血生则髓海充”，适度活动能健脾和胃，促进水谷精微化为气血，滋养髓海、助力造血；过度运动则会加重身体负担，诱发紫癜、出血等症状。日常锻炼要结合体能，轻度患者每日慢走20-30分钟，中度患者以静坐、腹式呼吸为主，重度患者仅床边舒展筋骨即可，同时规律作息、三餐有度，稳固造血功能。 我是中医血液科张广蕊主任，深耕血液病中医调理40年，吃透了髓毒、正气、髓海之间的核心关联，这套调护方法结合临床经验总结而来，能帮大家减少病情反复、稳住血象。此次90天中医调理计划，专门针对各类血液病患者，帮大家清髓毒、固正气、重建造血根基。 所有深受血液病困扰的朋友都可以参加！参加方式非常简单，只需要在下面说下你是哪种血液病，我会根据你的具体症状、血象情况，给出针对性调护与调理思路，帮你稳住血象、远离反复，逐步改善身体状态。 只要你是我的粉丝，先在线上免费咨询，具体操作可以参考以下图片，首先点击头像进入我的主页，点击【TA的服务】填写表单，然后点[免费咨询】提交完成就可以了
