最低门槛的12个养生， 1、规律充足的睡眠， 2、规律补充水分， 3、步行，

杂谈和情感 2026-02-02 23:27:12

最低门槛的12个养生， 1、规律充足的睡眠， 2、规律补充水分， 3、步行， 4、饮食少糖， 5、饮食少盐， 6、饮食少脂， 7、少吃多餐， 8、多吃果蔬， 9、少管闲事， 10、思想简单点， 11、随心所欲心情美丽， 12、传播正能量不内耗。

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