五脏应五行，春应肝，夏则对应心脏。

人之伊始，第一个开始工作的器官就是心脏，生命结束，工作到最后一刻还是心脏，心脏在人体生命中从不怠工，不休息，心跳的速度默默配合着我们情绪的变化，因恐惧而紧张、高兴而喜悦……心，若是停止跳动，我们的生命自然也就走上了尽头。

《黄帝内经》有云：心者，生命之本.....为阳中之太阳，应于夏气。这表示，一年四季心于夏季的关系最为密切。

《悟真篇》说：“心者，道之枢也”。玄中子认为：“养生之旨，以养心为本。善养生者，修养人之公正、善良、真实、安静，心必泰然，行必光明”。道医认为心为君主之官，即心相当于一国之君，是人体五脏六腑的主宰，《内经》指出心为“生之本，神之变也”。表明心是生命的根本，同时主管人的精神思维活动；并且“心主血脉”，控制全身的血脉系统。

人的心理、情绪与躯体可以通过神经——内分泌——免疫系统互相联系、互相影响。在情绪波动时，人体会因为精神上的负面刺激造成免疫力的低下。人们在感到愤怒和绝望时，身体会大量分泌诸如皮质醇和肾上腺素之类压力激素，从而诱发高胆固醇血症和高血糖，易怒的人也更容易患有心梗、心绞痛或其他冠心病症状。

心静则身安。静心的至高境界是无为。养心务必要养德，德高才能神凝气定。返朴归真、道德追求是道家的养生思想 。静心重在养神，养神说到底就是净化人的灵魂。

很多朋友都有这种感觉，一到夏天就更容易心生烦躁，很多人在夏天都会有脾气暴躁的倾向。所以夏季，更应该注意静养。

中医认为“心藏神”具有主宰人体的一切生理活动和精神意识思维活动的功能。

《黄帝内经》指出：静则神藏，躁则消亡。就是说的夏天切记不能急躁，我们经常也说过心静自然凉。三伏天盛夏季，静养心神尤其为重要。

那怎样静养心神呢？

首先就是要调节自己的情志，不能太过生气，也不要太过欣喜。有一句话叫做若能避开猛烈的狂喜，自然就不会有悲痛袭来。从养生角度来看，这句话说得不无道理。

其次就是要保证充足的睡眠。黄帝内经认为夏季应该夜卧早起，顺应自然界阳盛阴虚的变化，可以适当地在中午睡会午觉来补充睡眠的不足。

若是有时间的话，可以去钓钓鱼或者打太极拳来入静。天气炎热人们正常出汗量会增加，中医讲汗为心之液，出汗多容易伤心阴，因此夏季运动量不应该过大。

饮食方面我们要注意可以吃一些养心安神的食品例如：莲子、百合、茯苓、小枣、柏子仁，多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、香蕉、西瓜等。

史书《周礼》中记载：凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸。”中医认为苦入心，苦能滋阴润燥，为人体降火气，所以喝点带有淡淡苦味的温热茶比吃冷饮更有作用。